"איך ווילן צו פאַרלירן וואָג, וואָס כעדפאָונז זענען פּאַסיק פֿאַר מיר?"

קער אויף ספּאָרט מאָדע מיט איין גיט.

וואָס YISON כעדפאָונז,

קענען שייַנען אין די ספּאָרט פעלד?

עס איז בלויז איין זאָרג ווען מען איז נישט זאַט, און עס זענען אַ פּלאַץ פון זאָרג ווען איר זענט זאַט, אָבער פלייש מוזן עסן בשעת עס איז הייס, און איר אויך דאַרפֿן צו רירן. צו דערגרייכן דיין וואָג אָנווער גאָולז.

1

יעדער פעט מענטש וואס האט פאַרפאַלן וואָג,

רילייז אויף ויסערגעוויינלעך זיך-דיסציפּלין און מי.

שטילערהייט געלעגן אין זייערע אויערן,

אַחוץ דעם קול פון ענקערידזשמאַנט,

און עס זענען אויך די ...

SE5 - פלעקסאַבאַל האַלדז-מאָונטעד כעדפאָונז

סופּער באַטאַרייע לעבן, ברענען לייַדנשאַפט

2
3
4
5

אַרויסרופן זיך און אַנליש דיין לייַדנשאַפט! לאָזן מוזיק און ספּאָרט דערגאַנג יעדער אנדערע און פילן די ווונדערלעך פוסיאָן פון כאַרטביט און הערות מיט דעם פּאָר פון כעדפאָונז.

אין יעדער רידמיק באַוועגונג, באַפרייַען דיין גוף ס ענערגיע און לאָזן די מוזיק נעמען איר צו פּנים יעדער אַרויסרופן און יעדער פאַרביסן פעסטקייַט.

SE3 - לופט קאַנדאַקשאַן האַלדז-מאָונטעד כעדפאָונז

וויסן זיך און טאָן ווי איר ווילט

6
7
8
9

לאָזן די אַרויסרופן זיין אַ שפּיל, לאָזן וואָג אָנווער זיין אַ נסיעה, און לאָזן מוזיק זיין די מערסט שיין באַגלייטער אין דיין לעבן.

ווען עקסערסייזינג צו פאַרלירן וואָג, ניט בלויז איר מוזן האַלטן אַלע דיין אויגן, איר מוזן אויך הערן צו אַלע אינסטרוקציעס. די לופט קאַנדאַקשאַן פּלאַן אַלאַוז איר צו זינען אַמביאַנט סאָונדס אין קיין צייט, אַלאַוינג איר צו פאָקוס אויף דיין האַרץ און אויך קאַנעקטינג מיט די אַרויס וועלט.

W46 - לייטווייט TWS כעדפאָונז

גיי פאָרויס אָן קיין מאַסע

10
11
12
13

לייטווייט קלעמערל-אויף לופט קאַנדאַקשאַן ספּאָרט כעדפאָונז גלייַכן יעדער באַשלוס איר מאַכן, אַקאַמפּאַניינג איר צו באַזיגן די גוף ס ינערשאַ און געווינען געזונט און בטחון.

די ליכט און באַקוועם פּלאַן מאכט איר מער באַקוועם ווען פליסנדיק און טויגיקייט. ווירעלעסס קשר, באַקומען באַפרייַען פון אַנויינג קאַבלע טאַנגלעס, אַלאַוינג איר צו פאָקוס מער אויף ענדזשויינג מוזיק בשעת עקסערסייזינג.

E5 - דינאַמיש האַלדז-מאָונטעד כעדפאָונז

שטאַרק באַס, אַנליש דיין פּאָטענציעל

14
15
16
17

שטעלן אויף די E5 האַלדז-מאָונטעד ספּאָרט כעדפאָונז, קער אויף דיין באַליבסטע מוזיק און לייגן מאָוטאַוויישאַן צו דיין וואָג אָנווער פּלאַן! מאַכן געניטונג מער שפּאַס און ענדזשויאַבאַל.

שטאַרק באַס און שלאָגן, קאַמביינד מיט עקסטענדעד נוצן צייט, העלפּס איר געשווינד פאַרברענען קאַלאָריעס און האַלטן מוזיק קאַמפּאַניאַנשיפּ בעשאַס הויך-ינטענסיטי געניטונג.

יעדער כעדסעט.

אַלאַוז איר צו האַלטן זיך מיט דעם ריטם בעשאַס געניטונג.

און אַנליש דיין פּאָטענציעל.

זאל ייסאָן באַגלייטן איר,

הנאה יעדער לייַדנשאַפטלעך מאָמענט צוזאַמען.


פּאָסטן צייט: יאנואר 23-2024